גב ומפרקים

לריפוי ושיקום בעיות אורטופדיות ומחלות שלד

יוגה גב ומפרקים

בשיעור זה מורה בכיר מנחה את הכיתה ובנוסף יש 'מסייע' אחד לפחות, שעובר בין התלמידים, מתקן ומחזק את אופן ביצוע התנוחות. המורה מלמד את תנוחות היוגה תוך הסבר והכוונה כיצד לתרגל אותן ובאיזה אביזרים כדאי להשתמש כדי להרפא ולהשתקם ממחלות שלד או פגיעות אורטופדיות. הרעיון העומד בבסיס השיעור הוא שתיקון היציבה מתרחש על ידי מודעות ותרגול - הם המביאים לריפוי ושיקום.