יוגה לנשים בהריון

יוגה לנשים בהריון

בטווח זמן קצר יחסית מתחילת ההריון ועד שהיא הופכת לאם, חווה האשה שינויים מהירים וקיצוניים; במבנה גופה, במשקלה, בדחפיה, בהרגליה, בהתייחסותה לסביבה ובהתייחסות הסביבה אליה. רוב הנשים, בזמן ההריון, ניחנות באופן טבעי ברמת מודעות אחרת, חדשה ועמוקה, האופיינית לדחף הטבעי לשמור על החיים המתפתחים בתוכן. שיטת איינגאר יוגה מותאמת לשינויים העוברים על האשה, ועונה על הצרכים הפיזיים והמנטליים שלה. תוצאת התרגול היא חיזוק היציבה, קלות תנועה ובריאות כללית של האם והעובר. תרגול היוגה לאישה משפר את שליטה בגוף ובנשימה, ומסייע לה להתכונן לחוויית הלידה.