מתחילים ב-7:30

יום ה' על הבוקר עם הדס

ליוגה יש השפעה גופנית ובאמצעות הגוף היא משפיעה על שיקול הדעת, צלילות המחשבה ומצב הרוח. כשמתחילים את הבוקר בתרגול יוגה יוצרים חוסן פיזי ומנטאלי שמלווה אותנו לאורך כל היום. תרגול הבוקר מותאם לכל הרמות והוא מורכב מתנוחות יוגה מחזקות, מייצבות וממריצות אך לא מעייפות. כאלה שמזכירות לנו את עמוד השדרה שלנו, ומגבירות את חוסנו מול טלטלות היום שיבוא.