רמה 1+2

שיעור זה משולב לתלמידי שתי הרמות ומאפשר לתרגל מנעד רחב של תנוחות

supta

אחד המאפיינים הבולטים של שיטת איינגאר הוא לחזור תמיד לבסיס, לא משנה כמה מתקדם התלמיד. שיעור זה משולב לתלמידי שתי הרמות ומאפשר לתרגל מנעד רחב של תנוחות; מצד אחד חיזוק היסודות בתנוחות עמידה ותנוחות הפוכות ומצד שני לימוד תנוחות חדשות כתנוחות פיתול, כפיפות קדימה וכפיפות לאחור. בנוסף, בשיעור זה מוקנה הבסיס לתרגול פרניאמה.

זכרו: כל תנוחת יוגה היא עוד הזדמנות להתבונן ולהכיר עצמינו לעומק!