שיעורי מתחילים

תנוחות העמידה. הבסיס ללימוד היוגה לפי ב.ק.ס. איינגאר. משך השיעור: שעה וחצי.

יוגה מתחילים

תנוחות העמידה הן א-ב של לימוד היוגה לפי ב.ק.ס. איינגאר. דרך תנוחות העמידה הבסיסיות המתרגל לומד להכיר את שפת ההוראה הייחודית של איינגאר יוגה, את החלקים השונים של גופו, וכיצד להשתמש בהם על מנת לבצע תנוחת יוגה יציבה ומדויקת. תוך זמן קצר יחסית הגוף מתחזק ומתעצב, השליטה בו מתחדדת ובמהרה ניכר שיפור כללי בתפקוד. בנוסף לתנוחות העמידה לומדים כיצד להימתח בשכיבה ובישיבה, ומסיימים בתנוחת ההרפיה.